Bambini e primavera: i disturbi da cambio stagione

L’arrivo delle prime giornate di sole e delle temperature miti segna che ormai la primavera è alle porte. Tuttavia, questa può portare con sè anche alcuni disturbi, soprattutto nei bambini più fragili e sensibili.

Il cambio di stagione, infatti, mette alla prova l’intero organismo, per quel che riguarda l’umore, ma anche per quanto riguarda l’intestino e il sistema immunitario. In questi periodi infatti, per le mamme e i papà è all’ordine del giorno gestire i malesseri dei propri bimbi come diarrea, gonfiore, raffreddore e allergie.

Piccole accortezze, però, possono fare la differenza per arrivare preparati al cambio di stagione: uno stile di vita sano, l’assunzione di probiotici e integratori di vitamine e minerali possono aiutare a rafforzare l’intestino ed aumentare le difese immunitarie dei bambini.

Il cambio di stagione nei bambini

In primavera e in autunno il corpo è costretto ad adattarsi a nuovi equilibri. Questo risulta difficile soprattutto per i giovani di casa, che possiedono delle difese corporee e una flora batterica intestinale ancora poco sviluppati.

Quali sono i sintomi da cambio stagione

Soprattutto in primavera, con l’aumento delle ore di luce e delle temperature, nell’organismo si verificano delle modifiche sia a livello ormonale che neurologico. Queste, nei bambini si traducono in:

Stanchezza;
Irritabilità;
Debolezza;
Ansia;
Inappetenza;
Insonnia;
Disturbi intestinali;
Basse difese immunitarie.

Si tratta di condizioni temporanee, ma è utile sapere che si possono verificare così da arrivare preparati nel vedere comportamenti o sintomatologie che rientrano nell’assestamento dell’organismo tra una stagione e l’altra.

Primavera e problemi intestinali correlati

L’intestino e la flora batterica in esso presente sono molto sensibili ai cambiamenti esterni. Per questo motivo, nel cambio stagione, questi sono tra i primi a risentirne.

La variazione delle condizioni climatiche esterne può infatti alterare la flora intestinale (disbiosi), causando un’intensificazione di fastidi e problematiche già esistenti o farne comparire di nuove.

Intestino e sistema immunitario: come reagiscono alla primavera

Recenti studi scientifici hanno suggerito che, sia negli adulti che nei bambini, la disbiosi intestinale che si può verificare al cambio stagione provoca destabilizzazioni a tutto l’organismo e può essere quindi la causa delle variazioni dell’umore e del sonno sopra citate.

L’adattamento del corpo al cambio di luce, temperature, routine comporta molto altro. La disfunzione della flora batterica intestinale prevede che questa sia incapace di assorbire correttamente sostanze come vitamine e sali minerali, fondamentali per mantenere il sistema immunitario in salute. Inoltre, anche le tossine iniziano ad accumularsi, causando degli stati infiammatori diffusi. Tutto questo fa sì che le difese immunitarie risulti quindi indebolite.

Consigli su come affrontare il cambio di stagione per i bambini

Come muoversi, quindi, per cercare di rinforzare l’intestino e il sistema immunitario dei bambini?

Adottare delle sane abitudini e ricorrere ad alcuni alleati può aiutare in periodi dell’anno così delicati.

Tra questi ci sono per esempio:

dormire almeno 8 ore a notte;
prediligere un’alimentazione ricca di vitamine e sali minerali;
assumere integratori con fermenti lattici vivi;
utilizzare integratori a base di zinco, estratto di echinacea e betaglucano che supportino il sistema immunitario e rafforzino le naturali difese dell’organismo;
fare attività fisica e stare all’aria aperta, per migliorare l’umore e stimolare la produzione di vitamina D, anche questa utile per il normale funzionamento del sistema immunitario.

Se già il cambio di stagione viene accusato dagli adulti, i bambini possono esserne ancora più soggetti. È importante non sottovalutare questi periodi dell’anno, poiché i sintomi possono essere anche piuttosto pesanti per chi è più fragile.
Quindi, prendersi cura dell’intestino dei bimbi e curare il migliore stato del loro organismo è essenziale per permettergli di affrontare al meglio il cambio stagione.

Fonti