Può colpire imbianchini, cuochi e anche chi lavora tutto il giorno al computer, ma tutti lo conoscono come il gomito del tennista. Di cosa si tratta? Quali sono i possibili rimedi?
Il gomito del tennista è una tendinite che colpisce l’avambraccio causando dolori intensi e una debolezza che dal gomito si estende fino alla mano. A soffrirne è dall’1 al 3% della popolazione generale, sia uomini sia donne, soprattutto nella fascia d’età compresa tra i 30 e i 54 anni.
Tutto inizia a causa di un sovraccarico del tendine che unisce l’osso esterno del gomito a uno dei muscoli del braccio, l’estensore breve del carpo. Ecco perché si dice che è il gomito del tennista: la continua ripetizione dei movimenti tipici del tennis genera traumi nel muscolo e scatena una risposta infiammatoria.
Gli stessi problemi possono però essere causati anche da movimenti di altro tipo, come quelli ripetuti da chi pratica la scherma, da chi utilizza a lungo una tastiera o da chi solleva spesso dei pesi. Anche la postura può dare il suo contributo. Il risultato è sempre lo stesso: l’accumulo di microtraumi, la comparsa del dolore al gomito e la perdita della forza della mano – in poche parole il gomito del tennista.
Il gomito del tennista: rimedi e cure
Per evitare di ritrovarsi alle prese con il gomito del tennista è quindi meglio evitare tensioni e sforzi eccessivi e ricordarsi di assumere il più possibile una postura corretta. Questi stessi accorgimenti possono anche aiutare a evitare che il gomito del tennista peggiori, ma per combattere il problema sarebbe meglio optare per il riposo.
Quando il dolore inizia a farsi vivo ci si dovrebbe astenere dalle attività che scatenano il gomito del tennista per 15-20 giorni, o quantomeno sarebbe bene modificarle in modo da non sovraccaricare ulteriormente tendini e muscoli già infiammati. Fra i farmaci possono essere utili gli antinfiammatori non steroidei, ma esistono anche altri tipi di rimedi, come gli impacchi con ghiaccio o l’applicazione di creme cutanee contenenti principi attivi come gli stessi antinfiammatori o ingredienti naturali come l’arnica. È consigliabile applicare prodotti dalla texture in gel che penetrano velocemente nei tessuti, senza ungere, agendo nei punti in cui il dolore diventa più acuto.
Anche l’acido ialuronico è da includere fra i rimedi per il gomito del tennista. Questa sostanza, utile per mantenere l’idratazione e la plasticità dei tessuti, può essere utilizzata per delle infiltrazioni, oppure può essere applicata a livello topico proprio come l’arnica, sotto forma di creme.
Inoltre è possibile provare a combattere il gomito del tennista con rimedi come infiltrazioni di corticosteroidi, agopuntura, tecarterapia, onde d’urto e ionoforesi, oppure tentare con l’uso di un tutore. E una volta scomparso il dolore, anche il gomito del tennista può essere affrontato con la fisioterapia.
Fortunatamente solo in alcuni casi è necessario finire sotto ai ferri: il più delle volte i rimedi per il gomito del tennista sono fuori dalla sala operatoria.
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