Per stitpsi o stitichezza si intende una difficoltà nell’evacuazione delle feci che saranno poco frequenti e insufficienti con conseguente “imbarazzo” intestinale.
Si può parlare di stitichezza se si manifestano i seguenti sintomi:
- le evacuazioni sono inferiori a due a settimana
- le feci sono dure o caprine
- si ha difficoltà nell’evacuare
- si ha la sensazione di incompleto svuotamento
Quando il disturbo è passeggero si parla di stitichezza occasionale.
Stitichezza occasionale
La stitichezza può essere cronica o occasionale a seconda della sua persistenza. La stitichezza cronica persite nel tempo, è di rilievo maggiore e spesso di competenza medica in quanto magari provocata da cause organiche, la stitichezza occasionale è di banale entità, dura al massimo poche settimane ed è determinata da fattori del momento quali:
- cambiamenti di abitudini alimentari o alimentazione non equilibrata
- cambiamenti climatici
- sedentarietà
- viaggi
- stress
Non presenta nessuna gravità ma necessita comunque un intervento per alleviare i disagi da essa provocata.
Sintomi della stitichezza
Gli effetti della stitichezza si manifestano a livello fisico tramite:
- fastidio all’addome con o senza dolore
- flatulenza
- difficoltà digestive
- mal di testa
- senso di stanchezza
- malessere generale
Ma non mancano implicazione anche a livello psichico. Spesso una stitichezza occasionale influisce anche sull’umore. Il soggetto affetto da stipsi è portato al pessimismo, all’irrequietezza e può arrivare alla depressione. L’intestino, infatti, è il nostro «secondo cervello», ed è strettamente correlato al nostro stato psichico. È ormai noto che esiste un’influenza reciproca molto forte tra intestino e cervello o meglio sistema nervoso centrale. Per comprendere la correlazione tra stato psichico e sistema gastrointestinale basta pensare che la serotonina, il neurotrasmettitore che nel cervello regola il tono dell’umore, si trova per il 5% nel cervello e per il 95% nell’intestino. Una carenza di serotonina porta alla depressione ed un intestino infiammato o costipato determina una maggior demolizione di questo neurotrasmettitore che diventerà carente
Vi sono relazioni importanti tra intestino in disordine ed alterazioni nervose dell´umore che non vanno trascurate. Una regolarità intestinale si associa a buon umore, buona digestione e buon appetito, mentre un rallentamento intestinale, al contrario, favorisce l’ansia, il malumore e la depression
Come intervenire in caso di stitichezza occasionale ?
Quando all’origine della stitichezza non esiste una patologia specifica, come nel caso della stitichezza occasionale, è importante andare ad agire:
- sulla dieta: consumare più fibre, frutta e verdura, bere tanto aiutandosi anche con tisane;
- sullo stile di vita: effettuare un regolare esercizio fisico, praticare sport o fare molto movimento,
Se neanche così il problema è risolvibile, si può prendere in considerazione le seguenti possibilità:
- Scegliere un lassativo che possa promuovere o accelerare l’evacuazione. Indicato un prodotto farmaceutico a base di bisacodile che stimola le pareti dell’intestino a contrarsi favorendo il transito. Se assunto a digiuno il suo effetto compare dopo circa 5 ore, se preso a stomaco pieno la sua azione si manifesterà circa dopo 12 ore. Il trattamento dovrà essere di breve durata.
- Integrare con assunzione di probioticiCosa sono i probiotici? I batteri che compongono la flora in..., batteri che esercitano un effetto positivo sulla flora battericaChe cos’è la flora batterica? La flora batterica è un ec... intestinale migliorando il transito delle feci e rendendo meno faticoso il gesto dell’evacuazione
- Utilizzare il glicerolo o sottoforma di supposte o sottoforma di microclismi per avere un’azione stimolante/lubrificante nel tratto rettale
La stitichezza occasionale non è una malattia ma è un problema che può assumere un‘importanza notevole proprio per le sue ripercussioni sia sull’aspetto fisico che psichico dunque non va sottovalutata e neanche ignorata ma corretta con un adeguato intervento.
Fonti:
– http://www.cure-naturali.it/naturopatia/960/cervello-intestino-stress/926/a
– http://www.informazionisuifarmaci.it/bisacodile
–https://www.naturopatiaprofessionale.net/ANSIA-DEPRESSIONE-INTESTINO-CONNESSIONI.htm
– https://www.paginemediche.it/benessere/cura-e-automedicazione/costipazione-cause-e-rimedi-per-la-stitichezza
