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TI SENTI STANCO E ASSONNATO?
1. Come ti senti la mattina quando ti svegli?
Riposato e pieno di energia
Un po' debole
Più stanco di quando sei andato a letto
Rispondi
2. Ti capita di soffrire di calo della concentrazione e dell’attenzione durante la giornata?
Spesso
A volte
Mai
Rispondi
3. Quante volte ti ammali durante l’anno?
Spesso
A volte
Mai
Rispondi
4. Come è il tuo umore?
Sono generalmente sereno e motivato
Sto bene, anche se un pò nervoso
L’umore va su e giù e sento un po’ di ansia
Rispondi
5. Durante la giornata ti capita di avere crampi muscolari?
Spesso
A volte, specie durante o dopo l’attività sportiva
Mai
Rispondi
6. Come ti senti quando fai le scale o uno sforzo fisico?
Non ti viene nemmeno il fiatone
Arrivi alla fine, senza troppa fatica
Ti affatichi subito con facilità
Rispondi
7. In che condizioni è la tua pelle?
Luminosa e morbida
Sono presenti piccoli segni
È molto rovinata
Rispondi
8. Durante la giornata cerchi di mantenere un’alimentazione equilibrata?
Sì, cerco di curare sempre ogni pasto
Mangio spesso in modo irregolare
Non dò attenzione all’alimentazione
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