L’alitosi o più semplicemente alito cattivo è una problematica che può condizionare negativamente la vita quotidiana e i rapporti sociali dell’individuo. Spesso questo disturbo è associato alla comparsa di una sorta di patina sulla lingua bianca e alito cattivo. Il cattivo odore derivante dal cavo orale, spesso presente al mattino subito dopo il risveglio e dopo i pasti, nei casi più gravi può persistere per tutta la durata della giornata.
L’alitosi può essere divisa in due sottogruppi: alitosi fisiologica (causata da residui di cibo e ristagno di saliva nel cavo orale durante la notte) e patologica. Alitosi patologica ha origini multifattoriali che possono essere orali o extra orali. La lingua bianca e l’alito cattivo, generalmente derivano da fattori orali come cattiva igiene orale che provoca la proliferazione dei batteri naturalmente presenti nel cavo orale che stimolano la comparsa di carie dentali e si accumulano sul rivestimento della lingua formando uno strato che produce composti odorosi solforati che portano all’alitosi.
Esistono anche cause non derivanti dal cavo orale, extra orali per l’appunto, che possono essere origine dell’alitosi. Sono cause meno evidenti e di difficile diagnosi come problemi al sistema respiratorio, malattie gastrointestinali, malattie epatiche, disturbi del sistema ematologico o endocrino e condizioni metaboliche alterate.
Cause dell’alito cattivo e lingua bianca
- Cattiva igiene orale
- Accumulo di residui di cibo nelle anse del cavo orale
- Fumo
- Consumo di alcool
- Abitudini alimentari sbagliate
- Cattiva digestione
- Alterazione del microbiomaCos’è il microbioma? Il termine microbioma è strettament... intestinale
- Problemi al fegato
Per trattare e rimediare a questo, seppur non grave, fastidioso disturbo innanzitutto sia fondamentale capirne la causa di origine confrontandosi e consultando il medico curante perché sia fatta una diagnosi più accurata possibile. È utile far un quadro generale dello stato di salute poiché lingua bianca e alito cattivo potrebbero essere dovuto anche a uno stato patologico più importante. Escluse quindi cause di patologie croniche o gravi è possibile seguire piccoli accorgimenti e affidarsi a semplici rimedi per contrastare l’alitosi.
Rimedi per l’alito cattivo e lingua bianca
- Lavare i denti dopo ogni pasto
- Fare sciacqui con collutori per eliminare ogni residuo di cibo dalla bocca
- Usare un pulisci lingua
- Consumare frutta e verdura
- Bere un litro e mezzo di acqua al giorno
- Condire le pietanze con erbe aromatiche dalle proprietà digestive e antibatteriche come rosmarino, salvia, basilico, menta chiodi di garofano
- Eliminare cibi difficilmente digeribili come fritti e cibi abbondantemente conditi
- Assumere fermenti lattici vivi ad azione probiotica per garantire l’equilibrio del microbiomaCos’è il microbioma? Il termine microbioma è strettament... intestinale e una buona digestione
- Consumare una tisana o un infuso a base di erbe dal potere digestivo prima di dormire
Tisana anti alitosi:
1L acqua
10 foglie di menta (grandezza media)
5 foglie di salvi
1 cucchiaino di chiodi di garofano
Fare bollire l’acqua e il mix di foglie e chiodi di garofano. Dopo il primo minuti di ebollizione spegnere e lasciare in infusione 15 minuti. Filtrare e consumare durante la giornata. Le proprietà digestive della menta, antibatteriche della salvia e deodoranti dei chiodi di garofano aiuteranno a contrastare lingua bianca e Alito cattivo.
Fonti:
Halitosis: From diagnosis to management https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633265/
A Current Approach to Halitosis and Oral Malodor https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5944123/
