Articoli: Energia

Con l’innalzamento delle temperature connesso all’arrivo della stagione estiva, anche le esigenze nutrizionali cambiano: ci si deve preparare, infatti, a introdurre gli appropriati alimenti per...

Quando si affronta il tema del mal di testa, si tende a impiegare indifferentemente termini come cefalea o emicrania. In realtà la cefalea è il termine generico con il quale s’indica il dolore che...

Quante volte abbiamo sentito la sacrosanta affermazione “l’acqua è vita”! Più che una considerazione è un’assoluta certezza: il nostro corpo ha bisogno di molta acqua. È assodato che il nostro...

Quando la primavera bussa alla porta, siamo davvero pronti ad aprirle o fatichiamo a prendere il ritmo giusto a causa del leggendario “mal di primavera”? Per qualcuno si tratta solo di un malessere...

Quante ore bisogna dormire per riposare davvero il corpo? Questa è la domanda cui hanno cercato di rispondere gli esperti della National Sleep Foundation: ecco le nuove linee guida in base...

In una delle più classiche strisce a fumetti, i Peanuts, Charlie Brown, parlando della felicità dice che può essere come “…il singhiozzo dopo che è passato!” Una vera liberazione. Giustamente...

Chi soffre di emicrania, cefalea, mal di testa cronico è soggetto all’assunzione di farmaci spesso molto potenti e con effetti collaterali non trascurabili. Nella farmacopea erboristica esistono da...

Il miele di manuka è uno dei mieli più ricchi di proprietà terapeutiche e di composti benefici per la salute, scoperti dalla scienza solo negli ultimi decenni, ma noti alle popolazioni autoctone di...

Una dieta equilibrata e ricca di alimenti antiossidanti naturali può contrastare l’azione dei radicali liberi. Antiossidanti e radicali liberi sono termini spesso citati insieme, ma cosa sono...

Una transitoria ma ripetuta interruzione del respiro durante il sonno, è questa la definizione delle apnee notturne. Il ripetersi di questi episodi è il segno della presenza di una sindrome nota come...

Con l’inverno alle porte, prediligere l’integrazione di magnesio con gli alimenti è molto importante per il nostro benessere, grazie anche al suo importante ruolo nell’aumentare le difese immunitarie...

Le basse temperature invernali, soprattutto associate a un clima umido, possono essere causa di disturbi a carico della pelle, come i geloni. I geloni sono lesioni infiammatorie della cute che si...

La digitopressione è una tecnica che si basa sulla stimolazione di alcuni punti specifici del corpo per favorire rilassamento, benessere psicofisico ed emotivo alleviando diverse tipologie di...

L’umidificatore a freddo, o a caldo, è un elettrodomestico capace di generare vapore acqueo nell’ambiente, permettendo in tal modo il mantenimento del giusto il livello di umidità...

Dolore, prurito o una sensazione di stanchezza alle gambe. Sintomi che possono indicare la presenza di vene varicose, una condizione frequente soprattutto nelle donne e che in molti casi ha...

Finalmente è arrivata l’estate che porta con sé sole, caldo e le tanto desiderate vacanze. La bella stagione presenta sicuramente aspetti positivi ma l’aumento eccessivo delle temperature e l’afa...

L’eccessiva sudorazione notturna può essere la spia di qualcosa che non va o la conseguenza di abitudini poco corrette. Scopriamo insieme le sue cause e come affrontarla. Quando il letto sembra...

La serotonina è un neurotrasmettitore presente soprattutto nell’apparato digerente, dove regola la digestione, e nel sistema nervoso centrale, dove regola l’umore, il sonno...

La sindrome delle gambe senza riposo è un disturbo neurologico che si manifesta con un bisogno irrefrenabile di muovere le gambe a causa di una sensazione spiacevole e difficile da definire che...

Tempo di vacanze, di sole e di mare. Chi di voi sportivi (e non) non ha mai pensato di andare a correre in riva al mare durante una bella giornata estiva? I benefici di questa attività sono numerosi...

Primavera: ci si sente stanchi, affaticati e spossati, ma sono sintomi che non ci devono allarmare perché il nostro organismo deve, come ogni anno, abituarsi al cambio di stagione e alle temperature...

Nella stagione calda è piuttosto frequente avvertire un abbassamento della pressione, improvviso e passeggero, che comporta comuni fastidi come capogiri, vertigini, stanchezza e debolezza. Non è una...

La nostra salute trae enormi benefici dall’aumento delle ore di luce, da una maggiore esposizione al sole, dalla voglia di vita all’aria aperta e di contatto con la natura tipici del periodo...

Con l’arrivo della primavera e dell’ora legale giunge anche il senso di stanchezza e spossatezza, ma esistono rimedi semplici a questo disturbo come – per esempio – orientare la nostra alimentazione...

Con l’avvicinarsi della primavera torna la voglia di stare all’aria aperta, muoversi e di rimettersi in forma. Uno degli sport sicuramente più facili da praticare, che non richiede sforzi eccessivi e...

La menopausa coincide con la cessazione del periodo fertile della donna che si accompagna a una serie di cambiamenti che coinvolgono sia la sfera fisica sia psichica della donna. È importante...

Le vitamine sono sostanze necessarie al funzionamento del nostro organismo così che, una loro carenza, provoca condizioni patologiche. È quindi necessario assumerle con la dieta, o se necessario con...

Correre d’inverno, una sfida per restare in forma. Scopriamo tutti i benefici della corsa in inverno e i consigli per mantenersi in allenamento anche quando fa freddo. Chi corre lo sa bene: i...